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    秋の歪み

    • 2011.10.28 Friday
    • 13:04
    最近、秋晴れの日が続きますね

    この季節は、日中が温かいので、とっても過ごしやすいですが、
    朝晩が冷えるので油断すると体調を崩しいやすい


    これから体は、冬にむけて骨盤・関節がしまって来る時期です
    徐々に閉まり始めているこの時期に急に冷えたりすると、
    体調を崩しやすい

    特に首元・胸元が冷えるのは注意

    日中は良いのですが、
    夜、喉や胸に寒い風があたると肋骨の動きが硬くなって、
    呼吸がしずらくなって、咳が出たり、風邪を引きやすくなります

    最近、やたら風邪が流行っているのもそういうところからきていたりします

    なので、ひと手間かかりますが、
    朝晩は必ず首元をあたためるマフラー、ストールがおすすめです


    また、肋骨の動きが硬くなると、
    そちら側に力が入りすぎて下半身に力が入りずらくなるので、
    ぎっくり腰や腰痛も起こしやすいです
    腰が弱い人は、中腰姿勢などに気を付けてくださいね


    これからの季節気を付けながら、
    少しでも快適に過ごしていきましょう

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