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    骨盤のはなし

    • 2011.04.25 Monday
    • 08:30
    みなさん、骨盤は開いてないほうがいいと思っていませんか?
    実際、骨盤は色々な場面で開いたり閉まったりしているのです。

    例えば、
    呼吸するときは息を吸うと閉まって、吐くと弛む
     一日のサイクルでは、
    夜眠くなるとき骨盤は開いて、朝起きるときには閉まる。
    また女性の場合は、生理の時に開いて、排卵時にしっかり閉まる

    …と言った形で、ホント骨盤は開いたり閉まったりしています。
    ただこの開閉がスムーズにおこなわれなくなると、(骨盤の弾力がなくなると)
    カラダの調子が崩れていくのです。
     
    つまり、常に開きっぱなしでも閉まりすぎでも良くないのです。
    開くときは思いっきり開いて、閉まるときにはしっかり閉めていく、
    この自然な動きを邪魔しないよーにしていくことこそが大切なのです。

    人は様々な関節・筋肉を使う上で、骨盤もそんな動き方をしているのです。

    それぞれの詳しい話は
    また次回に話せたらと思います(話も長くなるので…)

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