スポンサーサイト

  • 2012.11.24 Saturday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -
    • -

    春のカラダについて

    • 2011.05.01 Sunday
    • 11:20
    最近、寝ても寝ても眠かったり、頭がボーとする
    といった感じがでる方多いのではないのでしょうか??

    これは、単純にいうとだからなんです。

    冬の体は、体熱を外に逃がさないように
    身を引き締めて骨盤・関節などはしっかり閉まっている状態になっています。
    もちろん筋肉も緊張をしている状態

    でも、次第に暖かくなっていくと体の緊張がとけていき
    熱を外に出すため骨盤や関節などが緩んでいくのです。

    まるで温かくなるにつれてつぼみが開くように…

    前回、骨盤について少しお話しましたが、
    季節によっても骨盤は開いたり、閉まったりするのです。

    その為、今まで内に込めていた老廃物が弛むことで一気に外へ出されるので、
    この時期に吹き出物(ニキビ)やお腹を下したりする方が多いのです

    要は、体が自然にデトックスをして、新しい季節に対応出来る体づくりをしているんですね
     

    このような時期は、スムーズに骨盤・関節が弛んで動きやすくなるよう
    体を温めて筋肉の緊張をとっていくとよいです。

    たとえば、足湯や肘湯、ウォーキングなどで
    末端を温めたり動かしたりして血流をよくして
    体全体を温めたり、代謝を促したり・・・

    体調を崩しやすい時期だけにこのようなケアをして
    季節の変わり目をスムーズに過ごしていきましょう

    スポンサーサイト

    • 2012.11.24 Saturday
    • 11:20
    • 0
      • -
      • -
      • -
      • -
      コメント
      コメントする








          
      この記事のトラックバックURL
      トラックバック

      PR

      calendar

      S M T W T F S
            1
      2345678
      9101112131415
      16171819202122
      23242526272829
      30      
      << April 2017 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      recommend

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM